Tập thể dục – thói quen cần có cho người việt

Tập thể dục hằng ngày là 1 hoạt động vô cùng cần thiết visuckhoenguoiviet và đem lại nhiều lợi ích cho mỗi con người chúng ta. Việc tập thể dục giúp cho việc lưu thông máu tốt hơn, tạo hormone giúp cơ thể chúng ta khỏe mạnh, đầu óc khoan khoái và giảm thiểu bệnh tật . Nhận thấy điều quan trọng của việc tập thể dục mỗi ngày, ở phương tây, gần như đa số người dân đều dành cho mình 1 khoảng thời gian ngắn để tập luyện, nhưng ở Việt Nam thì số lượng người không tập thể dục lại chiếm rất nhiều. Vậy nguyên nhân do đâu?

víuckhoenguoiviet

Thứ nhất là do chúng ta chưa hình thành được thói quen cho các em nhỏ. Tuy ở trên trường học cũng có các tiết thể dục nhưng thường chỉ có 1-2 buổi 1 tuần, thời lượng khá ít, nếu như mỗi ngày nhà trường có thể sắp xếp cho học sinh tập thể dục 15 đến 30 phút  thì điều đó sẽ có ích rất nhiều cho sức khỏe các em. Bố mẹ các em học sinh cũng cần tạo cho các em thói quen dậy sớm tập thể dục, vì sáng sớm là khoảng thời tiết trong lành nhất, khi hít thở không khí trong lành cơ thể sẽ trở nên khỏe mạnh và sảng khoái hơn. Thứ hai là cần có những hoạt động thể dục thường xuyên ở các phường, khu tập thể. Mỗi người tự đi tập thì sẽ rất khó nếu như họ không có sự thúc đẩy cũng như sự quyết tâm, vì vậy nếu có những hoạt động thể dục tập thể thiết thực thì sẽ lôi cuốn được người dân, giúp họ có thể tập thể dục thường xuyên hơn. Thứ ba là do không gian xanh ở Hà Nội đã không còn nhiều như xưa, người dân muốn tập thể dục ở nơi không khí trong lành thì họ thường phải đến các công viên, quanh hồ. Bản thân mình nghĩ nên tạo thêm không gian xanh cho người dân. Nếu những vấn đề trên được giải quyết, mình tin sức khỏe người dân sẽ cải thiện và tốt hơn nhờ vào việc tập thể dục thường xuyên.

Visuckhoenguoiviet

Nguồn: visuckhoenguoiviet

Loading Facebook Comments ...